水分補給と快復

2013.08.14 23:20|日記
昨日の日中は体調が悪く、
その辛さから逃れるため、ひたすら寝ていましたが
夜になるとさすがに眠気も失せ、
……朝からほとんど飲食してないな~、ということで
最近CMで見かける「経口補水液 OS-1」を摂取。



その当時は、とにかく何もしたくないくらいに気持ちが悪かったので
吐かないように少~しずつ、ボトルの目盛りを見ながら……

……すると、徐々に飲める量が増えてきて、
500ml飲み終える頃には食欲も出てきて、
夜中お粥を食べていました。



そういえば先週、
トラックバックテーマで“水分補給、何でしてますか?”というのがあって
私も書きましたが……

水分補給という目的に限らず言えば、よく飲むのはブラックコーヒー。季節を問わず、私の定番ドリンクです。特に夏は水分補給が大事!ということで、毎日意識して水分を摂るようにしてます。……まぁ、意識しなくても飲みたくなるので飲みますね。そうなると、毎回コーヒーというわけにもいかないので、いろんな飲み物で水分補給してます。最近のお気に入りは、...
第1715回「水分補給、何でしてますか?」


体調の悪いとき、
特に脱水の疑いがあるときには
「経口補水液 OS-1」がオススメです。

アクエリアスやポカリスウエットに比べると美味しくないんですが
確かに、身体には良いので。



ちなみに、私の場合は……

朝から食欲がなく、まともに食事をしておらず、
若干寒気もあってエアコンを切った部屋で寝ていたため、発汗も多かったと思われ、
脱水状態に近かったのかもしれません。
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